Complément multivitaminique : Est-ce réellement utile ?

Depuis près d’un siècle, la qualité de notre régime alimentaire semble se détériorer de plus en plus. Pour renforcer leur régime, certaines personnes font donc recours aux compléments multivitaminiques. Cependant, on se demande si cela en vaut vraiment la peine. Dans quelle mesure les compléments sont-ils utiles pour l’organisme ? 

Apports des compléments multivitaminiques sur la santé

Les compléments multivitaminiques contiennent beaucoup de nutriments qui ne sont pas contenus dans les aliments que nous mangeons. La consommation de ces compléments enrichit donc l'organisme en lui apportant un certain nombre de vitamines. Cela augmente considérablement le niveau d'énergie du corps.  

Ces compléments permettent une meilleure concentration et améliorent l'immunité. La prise de ces compléments est conditionnée par une alimentation saine et équilibrée. Ils contribuent de ce fait à l’équilibre de l’alimentation. Riches en vitamine D et en magnésium, ces compléments multivitaminiques sont importants pour la santé. Ils luttent par ailleurs contre le vieillissement et renforcent les muscles. Notons que la vitamine D a d’impact sur la longévité humaine à travers ses actions sur plusieurs processus des cellules.

Les compléments multivitaminiques ne sont pas toujours bénéfiques pour la santé

D’après les arguments sus évoqués, il n’est plus un secret pour personne que les compléments multivitaminiques sont bénéfiques pour l’organisme. Néanmoins, des études menées n’ont pas pu démontrer que les compléments multivitaminiques ont eu un effet positif sur le risque de mortalité lié aux maladies cardiovasculaires pour des personnes pourtant bien alimentées.

De plus, un groupe de médecins chercheurs pense en se fondant sur des études scientifiques que les vitamines issues de ces compléments alimentaires n’améliorent pas toujours la santé. Bien au contraire, certains sont toxiques pour l’organisme. En somme, la prise de compléments alimentaires n’est pas toujours utile. Leur utilité est relative seulement à la satisfaction recherchée. Pour éviter tout risque, il est important de prendre l’avis d’un spécialiste avant toute prise de compléments multivitaminiques.